Zara 3 ayda 16 kilo verdi! Zayıflama sırrını ‘tavsiye etmiyorum’ diyerek ilk kez açıkladı
HABER MERKEZİ – Çocuk yaşta şöhret olan isimlerden şarkıcı Zara, son zamanlarda verdiği kilolarla gündeme geliyor. Zara, geçtiğimiz aylarda nasıl kilo verdiğini de açıklamıştı. Fit görünüme kavuşmasının sırrını da paylaşan şarkıcı, takipçilerini sık sık sağlık beslenme ve diyet konusunda bilgilendiriyor.
Haberin Devamı
FAZLA KİLOLARINDAN KURTULDU
49 yaşındaki ünlü şarkıcı Zara yaşadığı değişimle dikkatleri üzerine çekiyor. Son dönemde verdiği kilolarla konuşulan ve sahne kıyafetleri değişen Zara, uyguladığı diyeti açıklamıştı.
Şarkıcı, “Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet” ifadelerini kullanmıştı.
Yaptığı diyet hakkında bilgi veren Zara, şu bilgileri yayımlamıştı:
”SİNDİRİM İÇİN DAHA İYİ”
”D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için. Güneş batınca bir şey yememeye çalışıyorum. Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda. En önemlisi de stress.. Bir kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok fark ediyor.. Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece. Sevdiğiniz bir şeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim.”
Haberin Devamı
SABAH KAHVALTISI GÜNDEM OLDU
Fazla kilolarından kurtulduktan sonra imajını da yenileyen şarkıcı, adeta ikinci baharını yaşıyor. Ünlü şarkıcı, sabah kahvaltısında neler yediklerini sosyal medya sayfasından takipçileriyle paylaşarak; “Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o zaman diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar” notunu düşmüştü.
Zara, sabah kahvaltısında 5 zeytin, birkaç dilim salatalık ve iki yumurta yediği anları paylaşmıştı.
FİT HALİYLE DİKKAT ÇEKTİ
Şarkıcı, sağlıklı beslenme ve sporla birlikte formunu korumaya devam ediyor. Konserden konsere koşan Zara, son olarak yeniden fit haliyle gündeme geldi.
Haberin Devamı
”Kimseye tavsiye etmiyorum yaptığım diyeti çünkü çok zor” diyen sanatçı, açıklamalarıyla dikkat çekti.
”HİÇBİR ŞEY YEMİYORUM”
‘Magazin Burada’ mikrofonuna konuşan ünlü isim; zayıflama sırrıyla ilgili ”Kimi 60 gün yazmış, kimi 60 kilo yazmış. Aslında kimseye tavsiye etmiyorum yaptığım diyeti çünkü çok zor. Hiçbir şey yemiyorum şu an. Mesela 90 günlük protokol bitti ama bu böyle ömür boyu devam edecekmiş. Ben zannediyorum ki sonra her şeyi yiyebileceğim. Böyle bir şey yokmuş. Bu diyetin en güzel tarafı neydi ne biliyor musun? Spor yapmamak. 90 gün spor yapmadım. Geçen gün diyetisyenim geldi Zara’cım memnun musun halinden dedi. Başka bir öneriniz mi var dedim. Dedi ki eğer birkaç kilon daha kaldıysa 21 gün daha yapabiliriz. Hayatta olmaz, çok memnunum dedim. Bu diyetin en zor yanı ne biliyor musun? Yazın yaptım ben bu diyeti. Her yanım yemekler, içmeler, karpuzlarla doluyken.” ifadelerini kullandı.
Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
